Merite svoj puls lako i precizno zahvaljujući naprednoj tehnologiji koju danas nosimo u džepu. Praćenje srčanog ritma nikada nije bilo lakše zahvaljujući naprednoj tehnologiji koju danas možemo nositi u džepu. Ako želite da merite svoj puls i pratite svoje srčano zdravlje na pravom ste mestu. Nije potrebna kupovinom skupih uređaja ni dodatnih aparata. Dovoljno je da imate mobilni telefon i nekoliko korisnih aplikacija ili dodataka.
1. Koristite aplikacije za merenje pulsa
Postoje brojne aplikacije dostupne za iOS i Android koje koriste kameru i blic vašeg telefona pomoću kojih možete da merite svoj puls. Evo nekoliko najpopularnijih:
- Instant Heart Rate (Android / iOS): Ova aplikacija koristi kameru vašeg telefona. Kamera detektuje promene boje na prstu kada je postavljen na objektiv, omogućavajući da precizno merite svoj puls. Instant Heart Rate je jedna od najpouzdanijih aplikacija za praćenje srčanog ritma, sa jednostavnim korisničkim interfejsom i tačnim očitavanjima. Aplikacija takođe omogućava vođenje evidencije o vašim rezultatima, što je korisno za praćenje napretka tokom vremena.
- Cardiio (iOS): Cardiio koristi napredne algoritme za analizu svetlosti koja se reflektuje sa vašeg lica pomoću prednje kamere. Pruža tačna očitavanja srčanog ritma. Ono što ovu aplikaciju izdvaja je mogućnost da analizirate svoj kardiorespiratorni fitness na osnovu rezultata, što vam omogućava dublji uvid u vaše opšte zdravlje. Cardiio takođe nudi personalizovane treninge zasnovane na vašim očitavanjima.
- Heart Rate Monitor (Android): Još jedna pouzdana aplikacija koja koristi vašu kameru i omogućava da merite svoj puls sa velikom preciznošću. Heart Rate Monitor nudi mogućnost da pratite svoj puls pre i posle fizičke aktivnosti, omogućavajući vam da vidite kako vaše telo reaguje na vežbanje. Ova aplikacija je idealna za sportiste i ljude koji žele detaljniji uvid u svoje srčano zdravlje.
Sve ove aplikacije su lako dostupne za preuzimanje i mogu vam pomoći da merite svoj puls bez potrebe za dodatnim uređajima.
2. Pametni satovi i fitnes narukvice
Ako želite pouzdanije da merite svoj puls, pametni satovi i fitnes narukvice su odličan izbor. Oni su dizajnirani da kontinuirano prate vaš srčani ritam tokom dana. Za više informacija o najnovijim funkcijama i modelima pametnih satova, kao i dodatne preporuke, pogledajte naš članak o Trendovima u tehnologiji.
- Apple Watch (Apple Watch): Apple Watch ne samo da prati vaš puls, već takođe može upozoriti na nepravilnosti u ritmu srca, što ga čini moćnim alatom za praćenje zdravlja. Apple Watch serija 6 i novije verzije dolaze sa ugrađenim EKG-om, što vam omogućava da merite svoj puls na nivou medicinskog uređaja. Takođe, uz redovna ažuriranja softvera, Apple Watch se konstantno poboljšava, dodajući nove funkcije koje vam pomažu da bolje razumete svoje zdravlje.
- Fitbit Charge 5 Fitbit Charge : Ova fitnes narukvica pruža detaljne informacije o vašem srčanom ritmu. Takođe nudi dodatne funkcije kao što su EKG i praćenje stresa, što vam omogućava da pratite kako se vaš puls menja tokom dana i u različitim situacijama. Fitbit aplikacija pruža opsežne izveštaje i savete, čineći je idealnim alatom za one koji žele dublje razumevanje svojih zdravstvenih parametara.
- Samsung Galaxy Watch (Samsung Galaxy Watch): Sadrži ugrađene senzore za praćenje pulsa i brojne druge zdravstvene funkcije. Ovaj pametni sat je odličan izbor za korisnike Android uređaja, jer se lako integriše sa drugim Samsung uređajima i aplikacijama. Samsung Galaxy Watch takođe nudi praćenje nivoa kiseonika u krvi, što je korisno za ljude sa specifičnim zdravstvenim potrebama.
Ukoliko želite da vidite cenu ili da kupite neki od ovih uređaja kliknite ovde.
3. Bluetooth monitori pulsa
Bluetooth monitori pulsa su precizni uređaji koji se povezuju sa vašim telefonom i pružaju tačna očitavanja u realnom vremenu. Ovi uređaji su popularni među sportistima i ljudima koji zahtevaju visoku preciznost pri merenju pulsa.
- Polar kaiš za merenje pulsa Ovaj monitor se nosi na grudima i nudi izuzetnu preciznost, povezujući se sa vašim telefonom putem Bluetooth-a. Polar kaiš je poznat po svojoj pouzdanosti i koristi se u profesionalnim sportovima za precizno praćenje performansi. Njegova sposobnost da beleži podatke čak i kada niste povezani sa telefonom ga čini idealnim za trkače i bicikliste.
- Wahoo Tickr: Wahoo Tickr je još jedan pouzdan monitor za grudni koš koji se povezuje sa fitnes aplikacijama i pametnim satovima. Ovaj uređaj je lagan i udoban za nošenje, a njegova kompatibilnost sa velikim brojem fitnes aplikacija čini ga odličnim izborom za sve koji žele da merite svoj puls tokom intenzivnih treninga. Wahoo Tickr takođe nudi integraciju sa popularnim aplikacijama kao što su Strava i MyFitnessPal.
Ukoliko želite da vidite cenu ili da kupite neki od ovih uređaja kliknite ovde
Zaključak
Merenje pulsa nikada nije bilo lakše zahvaljujući naprednim tehnologijama koje su nam danas dostupne. Bilo da koristite aplikaciju, pametni sat ili Bluetooth monitor pulsa, važno je pratiti svoje srčano zdravlje i biti svestan svojih telesnih signala. Izaberite opciju koja vam najviše odgovara i počnite da merite svoj puls već danas!